Cuando hablamos de salud se hace referencia a un concepto muy amplio, la cual también engloba el área psicológica, que muy pocas veces se le da la atención que requiere ya que la salud mental sigue siendo un tema muy poco hablado y por ende difícil de abordar, sobre todo cuando se trata a nivel personal, que difícil es reconocer y permitirnos iniciar un proceso psicológico porque en nuestra sociedad” sólo los locos van a consulta”.
Por lo tanto, en este texto me gustaría compartirte las señales comunes para que identifiques que necesitas recibir atención psicológica, y sobretodo hacer hincapié en que por un lado no estás loco, simplemente necesitas una orientación objetiva y encaminada a que te sea funcional a largo plazo, y que a su vez no esperes a sentirte mal, puedes acudir en cualquier momento a manera de autocuidado.
10 señales comunes:
1) No poder llevar una vida normal: Muchas veces nos damos cuenta que nuestra vida no está teniendo la claridad y consistencia que requerimos;
2) Sentir malestar en tu vida diaria: Constantemente te sientes incomodo, que nada tiene sentido, etc;
3) Tu salud física está en riesgo: Llevas a cabo acciones que te ponen en peligro, por ejemplo, beber en exceso, fumar, drogarse, apuestas, etc;
4) Sufres de malestares físicos no debidas a una enfermedad médica: Constantemente te enfermas y cada que acudes al médico te ha realizado estudios y no se ve reflejada alguna enfermedad;
5) Tus relaciones están dañadas: Te es difícil mantenerte en una relación y constantemente sueles dañar al otro y no te das cuenta de ello, por ende, se alejan de ti;
6) Tus amistades y familiares están preocupados por ti: Recibes constantes observaciones de tus seres queridos acerca de cómo te perciben;
7) Tienes dificultad para resolver tus problemas: Consideras que tus problemas son difíciles de resolver y que te están rebasando;
8) Tienes pensamientos negativos constantes: Tus pensamientos te frenan en tus actividades y ocupan gran parte de tu tiempo;
9) Tus emociones te rebasan: Sientes que tus emociones son desbordantes al grado de que quisieras desaparecerlas, pero por más que intentas no puedes;
10) Decir que la vida no vale la pena vivirla: Tienes ideas suicidas o conductas de atentar contra tu vida.
Si has notado que alguna de estas señales está presente, no dudes en acudir a un profesional de la salud que cuente con un respaldo académico comprobable, donde puedas recibir el apoyo necesario para todo aquello que te aqueja, recuerda que no estás solo y que de vez en cuando necesitamos hacernos un chequeo, no solamente médico sino también psicológico.